私が便秘で一番辛いと思うことは、お腹の痛みです。それも食べ過ぎたときに限って便秘気味になるので、よけいにお腹が張ってしまい、かなり辛い思いをすることもよくあります。
そして便秘での腹痛というのは、お通じがない限りなかなか痛みが治まらないのも辛いところです。そんな時には痛みを抑えるためお腹をさすったり必死でトイレに長時間こもったりとするのですが、普段から便秘気味なのでやはりなかなかお通じはなく、もっと普段の食生活を見直すべきなのかもしれません。

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